无论是应届生还是职场人，都面临着与雇主谈薪资的挑战。在不同阶段，采用合适的沟通技巧可以帮助我们更好地表达自己的需求，实现薪资增长。

在入职前，了解市场上同等职位的薪资水平是很重要的。这样可以更准确地评估自己的价值，并为谈判做准备。在与雇主谈薪之前，可以提出一些相关问题，如了解岗位的薪资范围、公司的薪资结构和晋升机制等。这样有助于明确双方对薪资问题的期望和了解。

当我们收到一个工作Offer但其中的薪资低于预期时，我们需要以肯定的态度来表达自己的想法。首先，表示对公司的认可和感谢，并坦率地提及薪资和预期之间的差距。在此基础上，可以强调自己的经验、技能、成就和贡献，以证明自己的价值。同时，可以参考行业平均水平和个人过去的经验，提出一个合理的加薪幅度，并留有一定的余地，以便与雇主进行进一步的沟通和协商。

而在入职后谈涨薪时，需要避免一些雷区。首先，不要卖弄自己的困难或将同事的薪资作为比较对象。同时，也不要威胁离职来迫使雇主涨薪。相反，我们应该采取以下三个步骤来展开谈判。

首先，表达忠心和感谢。向领导表示对公司文化、环境和帮助的认可和感激之情，让领导感受到我们对公司的忠诚和价值。

量化数据是谈涨薪时的关键因素之一。通过提供具体的数据和成绩，我们能够清晰地展示自己在工作中所取得的成果和对公司的贡献。

首先，收集相关的数据和指标，包括销售额、利润增长、项目完成时间等。这些数据应该与我们的职责和工作目标密切相关。例如，如果我们是销售人员，可以列出我们的销售额、销售增长率以及达成的销售目标等。如果我们是项目经理，可以记录项目的完成情况、节省的成本或时间等。

其次，将数据进行可视化处理，以更加直观地展示我们的业绩。使用图表、图形或其他可视化工具来呈现数据，可以使雇主更容易理解和评估我们的工作成果。例如，创建柱状图或折线图来显示销售额的增长趋势，或者制作饼图来比较不同项目的利润贡献。

此外，还可以结合数据进行分析和解释。解释数字背后的故事，强调自己的贡献和影响力。说明我们所采取的策略、行动和决策如何促进了结果的改善。例如，我们可以解释说，通过与客户保持良好的沟通，我们增加了销售额，或者通过优化流程，我们提高了项目的效率。

值得注意的是，除了数量指标外，还可以考虑其他绩效评估因素，如客户满意度调查、同事和上级的反馈等。这些综合性的数据可以更全面地展示我们在工作中的表现。

总之，在谈薪过程中，正确的沟通技巧和表达方式是非常重要的。我们应该站在双赢的角度，以积极、诚实和理性的态度与雇主进行沟通，并注重展示自己的价值和潜力。通过有效的沟通和合作，我们可以为自己争取到更好的薪资待遇，实现职业发展的目标。