第一步：用QuickTime Player打开你准备压缩的视频
第二步：选择文件——导出——1080P 720P 480P（建议用720和480）
第三步：选择你想要导出的大小，点击保存
最后一步，等存储完成就了
上面的图片视频原先是400M，720P压缩后是300M左右，480P压缩后是137M
=============================but这个一点也不好用！mov不适用安卓!=================
推荐一个软件，各系统适用
下载地址⤵️
https://handbrake.fr/downloads.php
安装打开直接可以用
最底下设置保存文件地址，start启动压缩，3分多钟的视频，600M->25M，而且格式是mp4，在手机上很流畅~
