step 1 主机设置
选中虚拟机->设置->共享文件夹，做如下设置：

建议选中“自动挂载”和“固定分配”。

step 2 虚机设置
step 1设置好后，打开虚机，进入文件浏览器，即可看到挂载的目录：

同时，在命令行界面，也可以看到/media目录下的挂载点：

user@VirtualBox:/media$ sudo ls -alh

查看结果如上图。

 

但是初次使用共享文件夹，点进挂载目录会出现权限问题，发现是因为挂载点的用户是root，组是vboxsf ，所以解决办法很简单，就是把自己的用户名加入到vboxsf组：

sudo usermod -a -G vboxsf [username]
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然后重新登录即可。