知乎热议：35岁的中年危机，大龄程序员该何去何从？

article/2025/7/30 1:08:38

知乎热议：什么样的程序员在35岁以后依然被公司抢着要?

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程序员圈子里一直流传着一个魔咒：35 岁的中年危机。

他们说，35 岁程序员的精力和体力会无法避免地下降;

他们说，35 岁程序员的丰富经验没有年轻员工的创新活力吃香;

他们说，35 岁程序员会面临越来越窄的职业上升通道和日益复杂的社会压力。

这些“传说”令许多程序员每离 35 岁进一步，就更焦虑一分，并迫切寻找打破这一魔咒的方法。

首先照成这种现状的原因主要有如下几点：

1. 国内企业和国外企业的文化差异

1.1 国内和国外企业文化对人才的招聘、培养和管理晋升制度不够完善，导致很多大龄程序员都还是单纯coding阶段，得不到相应的晋升空间。

1.2 国内企业加班是非常严重，动不动就是996、997之类的，35岁后的程序员身体基本扛不住，导致大龄程序员身体状况极大的透支。

2. 国内从事互联网IT领域的程序员越来越多

随着应届程序员逐步踏入社会，再加上国内越来越多的IT培训机构的诞生，导致国内程序员越来越年轻化，很多企业的35岁以后的程序员除了技术经验和管理经验还有点优势外，其他的和年轻点程序员没有任何优势。

3. 35岁以后的人力成本过大

大家都知道程序员的随着工作经验和技术的积累工资也是不断的增长，这对国内企业来讲是很大一笔开支。反而，年轻的程序员企业可以用很少的支出也可以让他们干更多的工作。

4. 35岁以后对事业的付出精力有限

大家都知道，国内的现状就是30岁左右基本步入已婚年龄，这就会面临上有老下有小的局面，我们不可能也无法做到，全心全意投入工作中，也间接导致了大龄程序员吃老本的现状。更何况国内企业程序员行业加班程度大家都知道。

5. 社会观念影响

不知道从什么时候开始，这似乎成了一种社会观念。深深的影响着每一位大龄程序员，给每一位大龄程序员埋下阴影。

我们要以正确要以正确的眼光看待：

1.有些互联网公司的文化就是这样，比如部分互联网公司，基本不招聘35岁以上的了，对于老员工也会逐渐的减少或淘汰;

2.技术跟不上，或者技术比较薄弱有没有去努力提高自己的人;

3.混吃混喝的，不听管教，没有给公司做过实际贡献的人;

4.公司的财政状况出现危机，不得已要淘汰一些人，保留一些核心人物，其他人尽管技术好或者比较奋进仍然还会被淘汰，这种不是太高，如果出现这种问题趁早做打算我想对于很多公司之所以淘汰35岁的人，大部分都是以上的其中情况吧我想说的是35岁并不可怕，可怕的是你35岁前比较懒散，碌碌无为。

如何应对互联网行业的「中年危机」