1、使用命令行（win+R --> cmd）登录mysql，需要输入密码；若出现如下界面，登录成功。

2、输入 use mysql；（分号要有）

3、输入 select user,host from user;

出现如下界面。

 

 4、从上图可以看到root 对应的是localhost，接下来输入ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED WITH mysql_native_password BY 'root';  （这个root是你要改的密码，可以写其他的）出现Query OK就可以了，之后在去sqlyog连接就能连接成功了。（如果你root对应的是%，那 'root'@'localhost' 改成 'root'@'%'）